Benodigheden: 5 gesneden kiwi's en 500ml verse sinaasappelsap. Doe de gesneden kiwi's in de blender en voeg sinaasappelsap of verse sinaasappelsap toe.
Benodigheden: ongeveer 10 aardbeien, 1 kopje sinaasappelsap, 0,25 liter aarbeienyoghurt, ijsblokjes en 1 banaan. Alles kan in de blender!
Benodigheden: halve banaan, kwart glas yogurt, 1 sinaasappel, 1 eetlepel honing en 2 eetlepels geraspte chocola. En alles kan weer in de blender!
Je kunt ook een smoothie maken met alleen citrus vruchten.
Benodigheden: 1 sinaasappel, 1 citroen, 1 limoen, halve grapefruit en 1 eetlepel honing.
Benodigheden: 1 munttakje (ongeveer 10 blaadjes), een kwart ananas (kan ook ananasschijven uit blik en dan ongeveer 5) en bruine suiker.
Benodigheden: 1 peer, 200ml melk/yoghurt of vanilleyoghurt, een halve citroen en 1 lepel suiker.
Benodigheden: 3 geschilde peren, 1 vanillestokje/ zakje van 1,5gr, 750ml volle yoghurt/vanille yoghurt, 4 eetlepels basterdsuiker, 1 eetlepel kaneel en 4 kaneelstokjes.
Tips: vries je fruit en vruchten in, zo is je smoothie dikker en kouder.
Als je smoothie nog niet dik genoeg is kan je na het blenden nog ijsblokjes toevoegen.
